Cara mengatasi mata minus ini cukup praktis dan mudah dilakukan di rumah. Mata minus atau miopia ini termasuk salah satu kondisi di mana seseorang akan mengalami kesulitan saat melihat objek jauh dengan jelas.
Hal tersebut tentu bisa saja disebabkan oleh bentuk bola mata lebih panjang dari normal atau kekuatan lensa yang terlalu kuat. Jadi, nantinya gambar objek ini akan lebih difokuskan di depan retina.
Terkait Cara Mengatasi Mata Minus
Secara umum, mata minus ini nantinya juga dapat langsung diatasi dengan kacamata atau lensa kontak. Kini, sudah ada beberapa cara untuk mengobati atau mengelola kondisi mata ini. Berikut ini penjelasan terkait cara mudah mengatasi mata minus dengan efektif:
1. Kacamata dan Lensa Kontak
Langkah pertama, yaitu bisa dengan menggunakan kacamata atau lensa kontak. Keduanya turut dirancang untuk bisa membantu memfokuskan cahaya pada retina. Jadi, bisa melihat dengan jelas.
● Kacamata
Kacamata untuk mata minus tentunya sudah mempunyai lensa cembung yang akan membantu memperbaiki penglihatan. Kacamata tersebut juga akan memberikan perlindungan dari sinar UV serta debu. Jadi akan lebih nyaman untuk digunakan dalam berbagai macam situasi.
● Lensa Kontak
Cara mengatasi mata minus lainnya yaitu bisa menggunakan lensa kontak yang telah diletakkan langsung di permukaan mata. Biasanya, lensa ini akan lebih nyaman untuk beberapa orang.
Hal ini terutama bagi yang aktif atau tidak ingin menggunakan kacamata. Namun, pemakaian lensa kontak ini harus disertai dengan kebersihan yang baik untuk bisa menghindari infeksi.
2. Operasi Lasik
Operasi Lasik (Laser-Assisted In Situ Keratomileusis) ini termasuk salah satu prosedur bedah refraktif yang bertujuan untuk bisa mengubah bentuk kornea. Hal ini agar cahaya bisa difokuskan dengan tepat pada retina.
● Prosedur
Selama operasi, dokter nantinya akan menggunakan laser untuk bisa mengangkat lapisan tipis dari permukaan kornea. Lalu, akan membentuk kembali kornea untuk dapat memperbaiki penglihatan.
Biasanya, cara mengatasi mata minus tersebut akan lebih cepat, dan banyak pasien yang melaporkan perbaikan penglihatan signifikan setelah prosedur.
● Keuntungan
Lasik ini nantinya akan mengurangi atau bahkan menghilangkan ketergantungan pada kacamata serta lensa kontak. Namun, tidak semua orang saat ini cocok untuk prosedur tersebut.
Jadi, perlu yang namanya konsultasi mendalam dengan dokter mata. Tujuannya untuk bisa menentukan Anda itu termasuk kandidat yang baik atau tidak.
3. Terapi Penglihatan (Vision Therapy)
Terapi penglihatan merupakan salah satu pendekatan non-bedah yang dapat digunakan sebagai cara mengatasi mata minus. Terapi tersebut akan melibatkan latihan yang dirancang untuk bisa meningkatkan koordinasi, fokus, serta kemampuan visual.
● Latihan
Latihan ini nantinya juga akan mencakup penggunaan alat optik, latihan mata, serta aktivitas yang dirancang untuk bisa meningkatkan penglihatan. Contohnya saja, latihan memperkuat otot mata atau menggunakan perangkat secara khusus untuk memfokuskan penglihatan.
● Pengawasan Profesional
Biasanya, terapi ini akan dilakukan di bawah pengawasan seorang profesional yang telah berlisensi. Misalnya saja seperti dokter mata atau ahli terapi penglihatan. Tujuannya tentu untuk mengatasi mata minus untuk bisa memastikan bahwa latihan sudah dilakukan dengan benar dan efektif.
4. Mengatur Kebiasaan
Mengatur kebiasaan sehari-hari juga nantinya bisa membantu mengurangi ketegangan pada mata. Selain itu, juga ada memperbaiki penglihatan secara keseluruhan. Berikut ini sudah ada penjelasan terkait langkah yang bisa diambil meliputi:
● Istirahat secara Berkala
Cara mengatasi mata minus ini bisa mengikuti aturan 20-20-20, yakni setiap 20 menit. Caranya hanya perlu istirahatkan mata selama 20 detik dengan melihat objek yang berjarak 20 kaki (sekitar 6 meter). Hal tersebut tentu bisa membantu mengurangi kelelahan mata.
● Pencahayaan yang Baik
Harap untuk selalu memastikan pencahayaan ruangan cukup. Terutama, pada saat membaca atau bekerja di depan komputer. Pencahayaan yang baik ini nantinya akan membantu mengurangi ketegangan pada mata.
Melalui langkah-langkah ini, Anda nantinya bisa meningkatkan kualitas penglihatan. Jadi, bisa dikatakan cara mengatasi mata minus ini juga berpengaruh dalam kehidupan sehari-hari.
