Sebagai indera yang membantu Anda untuk mendengar, maka penting sekali untuk tahu cara menjaga kesehatan telinga secara tepat dan benar, supaya fungsinya tetap bisa berjalan normal atau optimal.
Karena hal ini masih sering diabaikan, maka kami sudah mencantumkan beberapa rekomendasi atau tips perawatannya melalui artikel di bawah.
Tips dan Cara Menjaga Kesehatan Telinga Supaya Selalu Berfungsi Optimal
Dari banyaknya saran untuk perawatan indera pendengar ini, ada beberapa tips yang sebaiknya Anda praktikan sehari-hari, seperti:
1. Bersihkan dengan Benar dan Hindari Penggunaan Cotton Bud
Pertama, pastikanlah Anda mengetahui bagian utama dari indera pendengar ini, yaitu luar, tengah, dan dalam, di mana masing-masing punya fungsi untuk tingkatkan pendengaran Anda.
Ketika membersihkannya, sebaiknya lakukan pembersihan di bagian luar atau daun telinganya saja. Sebab, telinga ternyata punya kemampuan membersihkan dirinya sendiri.
Hal ini memungkinkan terjadi berkat adanya bulu-bulu halus dan bentuk alat pendengar ini bersudut, sehingga dapat menjaganya dari masuknya kotoran secara berlebihan.
Biasanya, cara menjaga kesehatan telinga menggunakan cotton bud, padahal metode ini tidak disarankan untuk Anda lakukan. Ternyata membersihkannya, khususnya di bagian dalam memakai cotton bud dapat membuat kotoran terdorong ke bagian dalam telinga.
Ini juga menjadikannya makin masuk ke dalam dan dan akhirnya mengendap. Karena itu, Anda seharusnya dan disarankan untuk melakukan pembersihan pada area daun telinganya saja.
2. Pastikan Selalu Dalam Keadaan yang Kering
Saluran indera pendengar yang berada dalam kondisi basah atau lembab akibat berenang, maka dapat menjadi area untuk perkembangan bakteri dan jamur sampai akhirnya mengakibatkan terjadinya infeksi.
Kondisi tersebut sekarang terkenal dengan istilah otitis eksternal atau swimmer’s ear, yang pada dasarnya bisa dihindari. Caranya ialah memakai pelindung telinga saat Anda melakukan aktivitas renang.
Akan tetapi ketika sudah ada air yang terlanjur masuk dalam telinga, maka miringkanlah kepala ke salah satu sisi agar bisa mengeluarkan air, lalu keringkan bagian luarnya memakai handuk.
3. Atur Volume Suara Supaya Tidak Terlalu Keras
Anda juga disarankan untuk jaga kesehatan telinga dengan mengelola volume suara dari musik atau tontonan agar selalu dalam batas wajar. Pembatasan volume suaranya berguna demi menghindari terjadinya kerusakan pada pendengaran.
Biasanya batas aman dalam cara menjaga kesehatan telinga ini adalah dengan memperdengarkan suara di rentang 80 desibel, namun sebaiknya tidak Anda dengarkan lebih dari enam jam dalam sehari.
Sebaliknya, ketika mendengarkannya lebih dari 85 desibel dan lebih dari delapan jam setiap harinya, maka area pendengaran Anda akan alami kerusakan seiring berjalannya waktu.
4. Memanfaatkan Obat Tetes Telinga
Cara menjaga kesehatan telinga keempat, terutama untuk bisa membersihkannya dari kotoran ialah memanfaatkan obat tetes telinga yang bisa dibeli di apotik.
Cara memanfaatkannya adalah dengan berbaring menyamping, lalu teteskan obat tetes telinga sesuai anjuran. Biarkanlah obatnya meresap paling tidak selama lima menit saja, kemudian bersihkan cairan yang keluar memakai tisu atau kain bersih.
5. Memberikan Batasan Waktu Memakai Headset/Earphone
Bukan hanya dari lingkungan sekitar atau luar, suara keras juga bisa terjadi karena adanya penggunaan earphone atau headset. Meskipun sudah menjadi tren untuk memakai alat ini, tapi alatnya juga berpotensi mengakibatkan gangguan pada telinga.
Maka agar selalu aman, sebaiknya lakukan penggunaan earphone maksimal selama satu jam saja, dengan volume suaranya tidak terlalu keras dan menyakiti telinga
Dengan mengikuti cara menjaga kesehatan telinga di atas atau beberapa tips valid di luaran lainnya, maka fungsi alat dengar ini akan selalu optimal dan sehat.
