Cara mengobati asam urat ini sebenarnya bisa dilakukan dengan mudah di rumah. Asam urat sendiri termasuk salah satu kondisi medis yang turut ditandai dengan tingginya kadar asam urat dalam darah.
Penyakit ini ternyata juga bisa menyebabkan peradangan serta nyeri pada sendi. Hal ini terutama pada area seperti jempol kaki.
Beberapa Cara Mengobati Asam Urat
Penyakit asam urat sendiri seringkali bersifat kronis dan bisa menimbulkan serangan yang menyakitkan. Mengobati asam urat ini sebenarnya tidak hanya bertujuan untuk meredakan nyeri pada saat serangan terjadi.
Namun, nantinya juga dapat mencegah serangan di masa mendatang. Berikut ini sudah ada penjelasan terkait beberapa cara yang efektif untuk bisa mengobati asam urat, antara lain:
1. Perubahan Pola Makan
Cara mengobati asam urat pertama yaitu bisa langsung melakukan perubahan pada pola makan. Di bawah ini sudah ada beberapa tips yang dapat diikuti meliputi:
● Hindari Makanan Tinggi Purin
Purin ini sebenarnya termasuk salah satu senyawa yang bisa diubah menjadi asam urat dalam tubuh. Makanan yang tinggi akan purin seperti hidangan laut, serta daging merah, sebaiknya harus dihindari.
● Memilih Makanan Rendah Purin
Anda juga bisa mengonsumsi lebih banyak sayuran, buah, serta produk susu rendah lemak. Buah seperti stroberi, ceri, dan jeruk bisa langsung membantu menurunkan kadar asam urat.
● Perbanyak Air Putih
Memastikan tubuh terhidrasi dengan baik juga bisa langsung membantu mengeluarkan asam urat melalui urin. Anda harus berusaha untuk minum air putih minimal sekitar 8-10 gelas per hari.
2. Mengontrol Berat Badan
Kelebihan berat badan juga nantinya dapat meningkatkan risiko serangan asam urat. Oleh karena itu, mengontrol berat badan ini sebenarnya menjadi sangat penting. Berikut ini sudah ada beberapa cara mengobati asam urat yang sehat, yaitu:
● Diet Seimbang
Selain menghindari makanan tinggi purin, tentu penting sekali untuk menjaga keseimbangan nutrisi. Di mana bisa mengonsumsi protein sehat, karbohidrat kompleks, serta lemak baik.
● Olahraga Teratur
Melakukan kegiatan fisik secara teratur, seperti berenang, berjalan kaki, bersepeda, juga bisa membantu untuk membakar kalori serta menurunkan berat badan. Anda bisa usahakan untuk selalu melakukan olahraga setidaknya sekitar 150 menit per minggu.
● Hindari Diet Ekstrem
Diet yang terlalu ketat atau ekstrim bisa saja menyebabkan lonjakan kadar asam urat. Alangkah baiknya, lakukan perubahan secara bertahap serta konsisten.
3. Obat-obatan
Pengobatan medis ini sebenarnya bisa menjadi salah satu cara mengobati asam urat yang tepat. Dokter sebenarnya telah meresepkan beberapa obat-obatan untuk mengurangi sakit ini, berikut penjelasan:
● Nonsteroidal Anti-Inflammatory Drugs (NSAIDs)
Obat anti-inflamasi seperti ibuprofen atau naproxen ini nantinya akan membantu meredakan nyeri. Selain itu, juga peradangan selama serangan asam urat terjadi.
● Kolchisin
Obat satu ini juga seringkali digunakan untuk bisa mengobati serangan asam urat yang akut. Kolchisin tersebut tentu dapat mengurangi rasa sakit serta peradangan dengan efektif.
● Obat Penurun Asam Urat
Dalam pencegahan jangka panjang, dokter tentunya akan meresepkan obat untuk menurunkan kadar asam urat dalam darah. Misalnya saja seperti allopurinol atau febuxostat.
4. Menghindari Alkohol dan Minuman Manis
Mengonsumsi alkohol dan minuman manis bisa saja meningkatkan kadar asam urat dalam tubuh. Oleh karena itu, cara mengobati asam urat disarankan sebagai berikut:
● Batasi Konsumsi Alkohol
Minuman beralkohol, khususnya bir yang difermentasi tidak boleh dikonsumsi. Hal ini bisa langsung meningkatkan kadar asam urat. Alangkah baiknya, hindari atau batasi alkohol sepenuhnya.
● Hindari Minuman Manis
Minuman yang mempunyai kandungan fruktosa tinggi juga dilarang. Misalnya saja seperti minuman bersoda serta jus buah yang sudah diproses. Tentu, hal ini bisa meningkatkan risiko serangan asam urat.
Harap sudah memilih minuman yang tidak mempunyai kandungan gula tambahan. Jadi, cara mengobati asam urat secara disiplin nantinya bisa membantu mencegah serangan berulang serta menjaga kesehatan secara menyeluruh.
